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작성자	구*리 [조회 : 1630]
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오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. -루즈벨트 오늘의 영단어 - panacea : 만병 통치약 자기 자식에게 육체적인 노동을 가르치지 않는 것은, 그에게 약탈 강도와 같은 짓을 가르치는 것과 마찬가지이다. 오늘의 영단어 - vitalize : 활성화시키다, 촉진시키다 오늘의 영단어 - easygoing : 안이한, 태평한, 게으른, 오늘의 영단어 - siblings : 형제의, 자매의 오늘의 영단어 - adopt : 채택하다, 선택하다, 양자삼다, 입양하다 오늘의 영단어 - prexy : 대학총장 오늘의 영단어 - flame : 화염, 불꽃 자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문